항산화 성분 풍부한 슈퍼푸드 ‘토마토’의 효능

토마토는 많은 요리에 활용될 뿐 아니라 수많은 건강상의 이점이 있는 영양이 풍부한 채소다. 다음은 토마토의 주요 효능이다. 풍부한 영양소: 토마토는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K, 엽산과 같은 필수 영양소의 좋은 공급원이다. 또한 소량의 비타민 A, 비타민 E 및 다양한 비타민 B를 함유하고 있다. 항산화 특성: 토마토에는 리코펜, 베타카로틴 및 비타민 C를 ...