별로 안 중요한 감정은 없다… ‘감정을 수용하는 법’

감정을 받아들이는 것은 정서 건강과 개인적 성장의 필수적인 측면이다. 감정을 받아들이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같다. 인식하고 인정하기: 판단 없이 자신의 감정을 인정하고 인정하는 것부터 시작해야 한다. 다양한 감정을 경험하는 것은 정상적이고 자연스러운 일이며, 이는 인간 존재의 일부임을 이해해야 한다. 억압하지 않기: 감정을 억누르거나 부정하...