성장에 필요한 영양소는 칼슘, 인 등의 무기질과 단백질인 유기질, 비타민D, K, 마그네슘, 망간, 아연 등인 것으로 알려져있다. 그 중에서 칼슘은 우유에 많이 함유되어 있으며 흡수율 또한 40%로 높은 편이다. 최근에는 우유를 대신해서 두유나 아몬드밀크 등 유제품 대체 식품을 먹는 아이들이 증가했는데 연구에 의하면 이런 대체 식품을 먹는 아이들은...
과학은 우리가 평소 즐겨먹는 음식들 중의 일부가 여드름을 유발할 수 있다는 것을 밝혀냈다. 흔히들 초콜릿이나 튀긴 음식 따위가 여드름을 잘 일으킨다고 알고 있지만 여기 그것들보다 훨씬 더 여드름을 촉진하는 음식이 있다. 정답은 유제품. 젖소의 젖에서 짜낸 우유를 마시거나 치즈를 먹거나 아이스크림 등의 유제품을 섭취하면 여드름을 쉽게 유발할 수 있다. 과학은 우...
