“목과 어깨 욱신거린다면… 거북목 개선하는 방법”

요즘 많은 이들이 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기 사용으로 인해 거북목 증세를 겪고 있다. 거북목은 목의 자세가 비정상적으로 앞으로 구부러지는 상태를 말하며, 장시간 앉아서 화면을 바라보는 일상에서 쉽게 발생할 수 있는 문제다. 이로 인해 목과 어깨 근육이 약해지고, 불편함과 통증을 유발할 수 있다. 건강한 목을 위해 몇 가지 간단한 방법들을 소개한다. 올바...