간헐적 단식은 특정 시간 동안 공복을 유지하는 식이요법으로, ’16:8 단식'(16시간 금식 후 8시간 내 식사), ’23:1 단식'(23시간 금식 후 1시간 내 식사), ‘격일제 단식'(격일 간격으로 완전 금식 또는 완화된 단식), ‘5:2 단식'(1주일 중 5일은 정상식, 2일은 완전 금식 또는 극단적 칼로리 제한...
과학은 우리가 평소 즐겨먹는 음식들 중의 일부가 여드름을 유발할 수 있다는 것을 밝혀냈다. 흔히들 초콜릿이나 튀긴 음식 따위가 여드름을 잘 일으킨다고 알고 있지만 여기 그것들보다 훨씬 더 여드름을 촉진하는 음식이 있다. 정답은 유제품. 젖소의 젖에서 짜낸 우유를 마시거나 치즈를 먹거나 아이스크림 등의 유제품을 섭취하면 여드름을 쉽게 유발할 수 있다. 과학은 우...
