“잘때 불 다 끄세요” 침실 조명 밝으면 우울증 위험↑

  취침 시 밝은 방이 어두운 방보다 우울증에 걸릴 확률을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 밝은 곳에서 잠을 잘 경우 수면의 질이 떨어져 몸의 리듬이 깨지기 때문인 것으로 풀이된다. 일본 나라 현립 의대 연구팀은 이같은 연구 결과를 미국 역학전문지 온라인판에 발표했다고 아사히 신문이 보도했다. 연구팀은 나라 현에 거주하는 60세 이상의 남녀 863명의 ...