건강한 혈관은 우리 몸의 중요한 부분 중 하나다. 혈관이 건강하지 않으면 혈류가 원활하게 흐르지 않고 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다. 혈관을 청소하고 강화하기 위해 일부 음식을 섭취하는 것은 중요한 역할을 한다. 이 글에서는 혈관 청소에 도움을 주는 음식들을 알아보고자 한다. 녹색 잎 채소 녹색 잎 채소는 비타민 K와 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 ...
우리가 익히 알고 있듯이 블루베리는 건강에 좋다. 블루베리는 항산화 물질이 함유돼 있어 우리의 몸을 병으로부터 지켜주고 나이가 들면서 오는 건강악화로부터 보호해준다. 이 강력한 과일은 인지능력을 촉진하고 기억력을 향상시키는 최고의 뇌 음식이라는 평판을 얻게 되었다. 높은 연령대도 마찬가지다. 블루베리에는 강력한 황산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이 다량 함류돼...
