다이어트 하다 변비로 고생하지 않으려면?

건강한 다이어트는 올바른 식단 및 생활습관을 통해 몸을 건강하게 유지하는 중요한 과정이다. 그러나 다이어트 중 변비가 발생하면 불편하고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 다이어트 중 변비를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보자. 수분 섭취 늘리기 수분은 변비 예방에 매우 중요한 역할을 한다. 다이어트 중에는 신체 내부에서 물이 부족해지는 경우가...