나이가 들면서 자연스럽게 변했던 것들이 몇 가지 있다. 참고로 여기서 나이가 들었다는 건 대략 30대로 접어들면서부터다. 1. 입맛이 바뀌었다 20대 때 까지만 해도 편의점 도시락, 패스트푸드, 냉동식품 등 달고 자극적이며 맛있는 음식을 좋아했다. 이런 음식들에 대한 거부감도 전혀 없었다. 전역 후 예비군 마지막 회차에 군부대에 가서 냉동음식을 사 먹은 적이 ...
세상은 질병으로 가득차다. 아무리 건강해보이는 사람도 사소한 질병 한 두가지 정도는 고질적으로 달고 산다. 건강이나 질환은 상당 부분 유전되는 것으로 알려졌다. 관련 댓글들을 보면 “건강은 어차피 유전이다. 좋은 음식 먹고, 꼬박꼬박 건강관리를 해도 병에 걸릴 사람은 걸리더라”, “내가 아는 아무개는 술담배 달고 살고, 건강에 ...
“항상 건강에 좋은 음식만 먹기를 기대하는 것은 무리겠지만, 더 좋은 건강을 위해 최소한 먹는 음식의 80%는 영양가 있는 음식을 먹도록 하세요. 이는 단 음식, 과자, 불량 식품 등은 여러분의 식단에서 단지 가끔 먹는 음식이어야 한다는 것을 의미합니다” 뉴저지 주 해켄섹 대학 의료 센터의 심장병 전문의 ‘제이슨 사얀라'(Jas...
만성 염증은 치료하지 않고 방치하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 신체의 장기적이고 지속적인 염증 반응이다. 만성 질환 발병 위험을 줄이기 위해서는 만성 염증을 해결하는 것이 필수적이다. 다음은 만성 염증을 관리하고 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계이다. 의료 전문가와 상담: 만성 염증이 의심되거나 염증과 관련된 상태로 진단받은 경우 의료 전문가와...
파킨슨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 장애다. 파킨슨병은 떨림, 경직, 느린 운동(느린 움직임) 및 자세 불안정으로 특징되며 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 현재 파킨슨병에 대한 치료법은 없지만 몇 가지 전략과 생활 방식의 변화가 진행 속도를 늦추고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 가능성을 보여주었다. 이 ...
담석증은 담낭 내에서 담즙 성분이 고체로 응축하여 형성되는 질환으로, 복통과 소화불량을 유발한다. 심한 경우 응급실에 실려갈 정도의 고통을 유발하기도 한다. 이 기사에서는 담석증의 원인, 증상, 예방 및 치료를 위한 효과적인 방법에 대해 알아보려 한다. 담석증에 대한 이해와 적절한 관리를 통해 건강한 담낭을 유지할 수 있다. 원인과 증상 담석증의 주요 원인은 ...
대부분 한국인들은 신체청결을 위해 매일 힘쓰고 있을 것이다. 청결하면 더 건강해 질 것이라고 생각하기 때문이다.하지만 “더럽다”의 정의는 과연 무엇일까? 신체 중 가장 더러운 부위는 어딜까? 미국은 이 문제에 대해 연구를 진행했는데 사 인체 중 두피,구강,겨드랑이,대장 네 부위가 가장 더럽다고 한다. 1.두피 “예방”...
하루도 빠뜨리지 않고 매일 샤워를 하는 것이 오히려 하루종일 샤워를 하지 않는 것보다 더 나쁘다는 연구 결과들이 나오고 있어 이목이 집중된다. ‘매일 샤워를 해야 하는가 그렇지 않은가’는 다소 오래된 논쟁이다. 그러나 최근 과학자들은 매일 샤워를 하는 것이 우리의 피부와 전반적인 건강상태에 악영향을 줄 수 있음을 밝혀냈다. 1. 여드름을 ...
정부와 국회가 ‘국민건강 증진’을 목적으로 담뱃값을 대폭 인상한 지 두 달도 되지 않아 정치권에서 저가담배 도입 검토론이 흘러 나오면서 논란이 일고 있다. 정부의 금연정책에 역행하는 ‘포퓰리즘’이라는 지적이다. 또 저가담배 도입 시도와 관련, “노인들이 저질 담배 피우고 빨리 죽으라는 이야기냐”며...
