토마토는 많은 요리에 활용될 뿐 아니라 수많은 건강상의 이점이 있는 영양이 풍부한 채소다. 다음은 토마토의 주요 효능이다. 풍부한 영양소: 토마토는 비타민 C, 칼륨, 비타민 K, 엽산과 같은 필수 영양소의 좋은 공급원이다. 또한 소량의 비타민 A, 비타민 E 및 다양한 비타민 B를 함유하고 있다. 항산화 특성: 토마토에는 리코펜, 베타카로틴 및 비타민 C를 ...
동아제약(대표이사 사장 백상환)은 영국 프리미엄 프로바이오틱스 ‘프로븐 트래블’을 신라면세점에 출시했다고 19일 밝혔다. 트래블은 휴가, 비즈니스 출장 등으로 해외에 나갔을 때 배탈과 설사로 고생하는 여행객들을 위한 장 관리 건강기능 식품이다. 제품 1캡슐당 프로븐 독자개발 유산균인 LAB4 PROBIOTICS® 균주가 125억CFU 함유했으며, 부원료로 생강...
치과가 문을 닫았을 때 치통을 경험하는 것은 힘들고 불편할 수 있다. 그러나 치과에 갈 수 있을 때까지 통증을 관리하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있다. 이는 일시적인 조치이며 치통을 유발하는 근본적인 문제를 해결하기 위해 가능한 한 빨리 치과에 방문해야 한다. 다음은 치과가 문을 닫았을 때 치통을 견디는 데 도움이 되는 몇 가지 요령이다. [&hel...
간헐적 단식은 특정 시간 동안 공복을 유지하는 식이요법으로, ’16:8 단식'(16시간 금식 후 8시간 내 식사), ’23:1 단식'(23시간 금식 후 1시간 내 식사), ‘격일제 단식'(격일 간격으로 완전 금식 또는 완화된 단식), ‘5:2 단식'(1주일 중 5일은 정상식, 2일은 완전 금식 또는 극단적 칼로리 제한...
파킨슨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 장애다. 파킨슨병은 떨림, 경직, 느린 운동(느린 움직임) 및 자세 불안정으로 특징되며 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있다. 현재 파킨슨병에 대한 치료법은 없지만 몇 가지 전략과 생활 방식의 변화가 진행 속도를 늦추고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있는 가능성을 보여주었다. 이 ...
여러 연구 결과에 따르면 치매와 시력 사이에는 상당한 상관관계가 있음이 밝혀졌다. 시각 장애와 치매는 종종 공존하며 복잡한 상호 작용을 할 수 있어 영향을 받는 개인에게 다양한 결과를 초래한다. 아래는 치매와 시력의 상관관계에 대한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과다. 연구에 따르면 시력이 좋지 않거나 심각한 시력 손실이 있는 사람은 정상 시력을 가진 사람에 ...
선명하고 신뢰할 수 있는 기억력을 갖는 것은 새로운 기술을 배우는 것부터 중요한 정보를 기억하는 것까지 삶의 다양한 측면에 필수적이다. 무언가를 기억하는 데 어려움을 겪고 있거나 기억력을 향상시키고 싶다면 시도해 볼 수 있는 몇 가지 자연스럽고 효과적인 방법이 있다. 아래는 기억력과 인지 기능을 개선하기 위해 과학적으로 뒷받침되는 14가지 방법. 첨가당 섭취량...
규칙적인 운동은 건강과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적이다. 기분을 좋게 하고 심혈관 건강을 개선하며 근육과 뼈를 강화할 수 있다. 그러나 인생의 대부분이 그렇듯이 좋은 것도 지나치면 역효과를 낼 수 있다. 미국 보건복지부는 성인 기준, 주당 중강도 운동 150~300분, 고강도 운동 75~150분 이상을 권고한다. 어떤 종목이든 운동 효과를 유지하려면 주...
교육 출판 전문 기업 미래엔이 7월 23일까지 ‘초코 여름방학 체험단’을 모집한다. ‘초코’는 ‘초등 교과서의 공부 핵심(CORE)을 잡자’는 의미의 교과서 기반 미래엔 인기 초등 학습서로, 이해하기 어려운 용어와 개념을 그림으로 정리해 쉽게 이해할 수 있는 것이 특징이다. 또 교재에 수록된 QR 코드를 통해 개념과 문제 설명, 실험 동영상 등을 제공해 온·오...
요즘 많은 이들이 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기 사용으로 인해 거북목 증세를 겪고 있다. 거북목은 목의 자세가 비정상적으로 앞으로 구부러지는 상태를 말하며, 장시간 앉아서 화면을 바라보는 일상에서 쉽게 발생할 수 있는 문제다. 이로 인해 목과 어깨 근육이 약해지고, 불편함과 통증을 유발할 수 있다. 건강한 목을 위해 몇 가지 간단한 방법들을 소개한다. 올바...
