여름철에 도래하는 더위는 우리 건강에 영향을 미칠 수 있는 위험한 상황을 초래할 수 있다. 고온과 습도로 인해 온열 질환에 노출될 가능성이 높아지기 때문이다. 이를 효과적으로 대처하기 위한 방법을 알아보자. 1. 수분 섭취 유지: 더위로 인한 탈수를 예방하기 위해서는 충분한 물을 섭취하는 것이 중요하다. 하루에 8-10잔의 물을 마시는 습관을 가지면 좋다. 음...
담석은 담낭 내에서 형성되는 결석으로, 때로는 중등한 통증과 불편함을 초래할 수 있다. 중년 여성들 사이에서 담석이 상대적으로 더 흔하게 발생하는 이유에는 여러 가지 복합적인 원인들이 있다. 호르몬 변화: 여성의 생리적 특성 중 하나로, 중년에는 호르몬 변화가 일어나게 된다. 특히 임신, 출산, 수유, 폐경 등 여성의 생애 주기에서 호르몬 수준의 변화가 크다....
정신적으로 건강한 사람들은 자신의 결점이나 흠이 사람들 앞에서 나타났을 때, 인정할 부분은 인정하고 사과할 부분은 사과하고 넘어갈 수 있다. 하지만 나르시시스트들은 다르다. 어떻게든 사과하지 않고 자신의 잘못을 합리화시키는 데에 몰두한다. 그러면서 어떤 말을 해야 자신에게 유리한지에만 골몰한다. 이들은 ‘자기를 성찰하는 힘’ 즉 ‘지성’이 없는 사람들이다. 이...
‘블랙핑크’ 지수(28)와 배우 안보현(35)이 열애를 인정했다. 8월 3일 인터넷 매체 디스패치에 따르면 지수와 안보현은 최근 교제를 시작했다. 이들은 최근 진행된 ‘밀수’의 VIP 시사회에도 동반 참석한 것으로 알려졌다. 지수 소속사 YG엔터테인먼트 측은 “좋은 감정으로 서로를 조금씩 알아가고 있는 단계다. 두 사람을 따뜻한 시선으로 ...
IQ(지능 지수)가 높은 사람들은 종종 다른 사람들과 구별되는 특정 특성을 보인다. 지능이 다양한 형태로 나타난다는 것을 인식하는 것이 중요하지만, 다음은 높은 IQ를 가진 사람에게서 관찰될 수 있는 몇 가지 일반적인 특성이다. 지적 호기심: IQ가 높은 사람들은 새로운 아이디어를 배우고 탐구하려는 강한 열망을 가지고 있는 경향이 있다. 그들은 종종 지적 도전...
농심에서 신라면보다 2배 이상 매운 ‘신라면 더 레드(The Red)’를 선보인다. 농심은 신라면의 매운맛을 강화한 ‘신라면 더 레드’를 한정판으로 8월 14일 출시한다고 밝혔다. 신라면 더 레드는 스코빌지수가 7500SHU로 기존 신라면 3400SHU의 2배가 넘으며, 농심에서 판매하는 라면 중 가장 매운 제품인 앵그리 너구리(6080SHU)보다도 높다. 농...
당뇨병은 혈액 속 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환으로, 많은 합병증을 유발할 수 있어 위험할 수 있다. 당뇨병에 걸렸을 때 나타나는 생활 속 신호에 대해 알아보자. 잦은 배뇨: 특히 밤에 배뇨 횟수가 증가하면 당뇨병의 징후일 수 있다. 혈당 수치가 높으면 소변에 포도당이 과잉되어 배뇨가 증가할 수 있다....
감정을 받아들이는 것은 정서 건강과 개인적 성장의 필수적인 측면이다. 감정을 받아들이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같다. 인식하고 인정하기: 판단 없이 자신의 감정을 인정하고 인정하는 것부터 시작해야 한다. 다양한 감정을 경험하는 것은 정상적이고 자연스러운 일이며, 이는 인간 존재의 일부임을 이해해야 한다. 억압하지 않기: 감정을 억누르거나 부정하...
자존감은 남들과 상관없이 내가 나를 괜찮게 볼 수 있는 능력이다. 자존감이 올라가는 세 가지 요소는 다음과 같다. 자율성: 자율성이란 독립심과 자립심을 의미한다. 나의 감정과 나의 주관대로 선택해서 나갈 수 있는 능력이 있어야 자존감이 올라간다. 스스로 결정을 내리고, 행동을 취하고, 자신의 삶에 대한 책임을 지는 자신의 능력에 대한 믿음이다. 자존감의 자율성...
“침묵”은 일부 나르시시스트가 다른 사람을 통제하고 조작하는 데 사용하는 전술이다. 가스라이팅 하려는 상대에게 권력과 통제 수단으로 의도적으로 의사 소통, 애정 또는 감정적 반응을 억제하는 것도 포함된다. 이러한 형태의 감정 조작은 피해자에게 혼란, 불안, 자기 의심을 불러일으키는 데 매우 효과적일 수 있다. 나르시시스트들이 일반적으로 &...
